Suami Berkontribusi Besar untuk Kesehatan Mental Istri

Flamingballofwreckage.net – Suami memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental istri, menurut psikolog klinis Nirmala Ika dari Universitas Indonesia. Dalam sebuah wawancara, Nirmala menjelaskan bahwa kehidupan rumah tangga seharusnya dijalani sebagai tim, di mana keduanya harus bekerja sama untuk menghadapi berbagai tantangan yang muncul.

Nirmala menegaskan bahwa suami dapat memberikan dukungan melalui berbagai cara, salah satunya dengan membagi tugas rumah tangga. Hal ini dapat meringankan beban istri, terutama dalam situasi di mana rumah berantakan menjadi masalah utama. Ia menyarankan agar pasangan selalu berdiskusi sebelum membuat keputusan penting, mulai dari awal pernikahan.

Contoh konkret dukungan ini terlihat dalam peran suami dalam pengasuhan anak. Suami diharapkan membantu dalam mengganti popok atau memberikan waktu istirahat bagi istri yang menyusui. Keberadaan suami dapat membantu mengurangi stres, yang pada gilirannya berpengaruh positif terhadap produksi ASI.

Nirmala juga menyebut pentingnya waktu “me time” untuk ibu, di mana suami dapat memberi izin bagi istri untuk beristirahat. Waktu jeda ini membantu ibu memulihkan energi dan stabilitas emosi, yang sangat penting bagi kesehatan mental.

Psikolog ini menggarisbawahi bahwa komunikasi yang baik menjadi fondasi dalam pernikahan. Setiap diskusi harus bersifat dua arah, di mana kedua belah pihak merasa setara dan saling mendengarkan. Komunikasi ini mencakup semua aspek kehidupan bersama, mulai dari keuangan hingga rencana untuk keluarga.

Melalui pendekatan yang seimbang, Nirmala berharap generasi muda dapat lebih memahami pentingnya keterlibatan suami dalam mendukung kesehatan mental istri, sehingga hubungan yang harmonis dapat tercipta.